Tot ons grote verdriet is Marie-Anne op 31 maart 2023 overleden. Hiermee komt er ook een eind aan haar grote passie: het geven van haar mindfulness trainingen.

 

 

Les in Mindfulness - deskundig, ervaren & betaalbaar

“Your mind is all you have, so it makes sense to train it”

Welkom op de website "Les in Mindfulness" van Marie-Anne Berends.  Bij Les in Mindfulness kun je terecht voor diverse mindfulness trainingen door een deskundig, goed opgeleide en ervaren trainer voor een betaalbaar tarief. De kosten voor deelname staan vermeld in de agenda.  Betalen in termijnen is -na overleg- altijd mogelijk. En als je echt een (te) klein budget hebt, dan komen we er samen ook wel uit. 

Mindful zijn is  niet moeilijk. Eraan denken, dat is moeilijk!

Er wordt soms heel ingewikkeld gedaan over mindfulness, maar eigenlijk is mindfulness "gewoon" het trainen van je aandacht en dat is een vaardigheid die iedereen kan leren. Net als fietsen of pianospelen. En net zoals je niet leert fietsen door er een boek over te lezen, zo geldt dat ook voor mindfulness. Je moet het gewoon doen en zelf ervaren!  In alle mindfulness trainingen staat het oefenen met de meditaties en je eigen ervaringen dan ook centraal. Daarnaast sta ik in de les ook regelmatig stil bij  de werking van ons brein, omdat dit je helpt te begrijpen wat de oorsprong is van ons denken en voelen en waarom we doen wat we doen.

Ik maak uitsluitend gebruik van lesmateriaal dat op wetenschappelijke basis is ontwikkeld en probeer dat zo praktisch en toepasbaar mogelijk over te dragen. Geen wierook, geen ingewikkelde lichaamshoudingen en geheimzinnig gedoe, gewoon oefenen in het trainen van je aandacht. Net zoals je dat doet bij het trainen van je lichaam. Je moet in het  begin wel even wennen, maar uiteindelijk zul je merken dat er eigenlijk niets is dat zo dichtbij de realiteit staat als mindfulness. ik heb een nuchtere stijl van lesgeven en probeer altijd de juiste aansluiting te vinden om mensen te inspireren en te motiveren. Maar er moet ook ruimte zijn voor humor en een glimlach. Ik kan niet zonder!

Intro

GEEN "QUICK FIX"

Wat er ook allemaal wordt beloofd : eeuwig geluk bestaat niet en lijden hoort nu eenmaal bij het leven. Dus als je denkt dat met mindfulness alles licht gaat geven en al je problemen als sneeuw voor de zon verdwijnen, moet ik je teleurstellen. Maar mindfulness kan je wel helpen om jouw leven misschien wat gemakkelijker, wat milder en vriendelijker te maken. Mindfulness geeft je je vrijheid terug. En dat is pure winst! 

Missie

Mindfulness is misschien wel de onmisbare strohalm in onze jachtige en veeleisende tijd. En als ik dat aan zoveel mogelijk mensen kan overdragen, dan is mijn missie geslaagd!


Vereniging voor Mindfulness

NAADAC

Het laatste nieuws

MeeDoen met Mindfulness 2022

MeeDoen met Mindfulness voor mensen met een kleine beurs die wonen in de regio Gooise Meren (Muiden, Muiderberg, Naarden, Bussum)

Lees verder

Mindfulness Zomercursus

Mindfulness Zomercursus in augustus 2022. Vier bijeenkomsten op de dinsdagavond.

Lees verder